"O descanso é o complemento fundamental para a atividade física, sem o qual os músculos não têm a chance de se recuperar. Uma das conseqüências mais comuns da falta de descanso é o supertreinamento, produto da fadiga muscular e do excessivo cansaço que o corpo sofre e que logicamente pode provocar uma rejeição à atividade física.
A melhor recomendação para se evitar este distúrbio é descansar o suficiente, dando aos músculos o repouso necessário. " in "saúde na rede".
É aqui que a equipa de Basket da UA tem um papel super importante.
Enganem-se todos aqueles que pensam "Ah e tal... eles vão para os torneios, mas só querem é ir para a noite, para as discotecas e bares, e nem sequer pensam em descansar...". Lamento informar, mas .... estão errados. Eis uma prova de que os atletas da equipa de basket da UA são responsáveis e também descansam.
(Há mais provas, mas dado o seu conteudo, foram censuradas!)
É verdade que nós atletas gostamos de jogar "fora de campo", e quando o fazemos é para ganhar, mas jámais nos passaria pela cabeça ficar sujeitos à "rejeição da actividade fisica".
Por isso, resta-me lembrar-vos que "sem descanso o corpo não obtém benefícios", e jámais se deve acreditar que descanso significa perda de tempo. Muito pelo contrário, ao descansarmos estamos a "investir" em energia e saúde.
De facto somos uma equipa que prima pelo relaxe e pelo descanso!!
ResponderEliminarNem mais a proposito este post!
Somos um "case-study" em termos de descanso!!
:D